В исследовании Арпентьевой (2015) подчеркивается важность взаимопонимания и эмоциональной связи в межличностных и консультативных отношениях, что непосредственно связано с романтическими отношениями как формой эмоционального взаимодействия. Храмова (2003) подчёркивает проблемы супружеских и интимных отношений как зону консалтинговой и практической психологической деятельности.

Создать карусель

В своей практике я часто вижу, как важен баланс между близостью, страстью и обязательством — именно это описывает Стернберг в своей теории. Трёхкомпонентная теория любви Р. Стернберга, которая утверждает, что любовь складывается из трёх основных компонентов: интимности, страсти и обязательства. Интимность (близость) – чувство эмоциональной близости, привязанности, «родства душ», доверие между партнерами. Страсть – романтическое и сексуальное влечение, физическая притяженность, сильные эмоции. Обязательство – решение быть с партнером и ответственность за поддержание отношений, долгосрочная приверженность. В зависимости от сочетания этих компонентов Стернберг выделил различные типы любви: дружеская любовь (только интимность), безрассудная любовь (страсть + обязательство без глубокой близости), романтическая любовь (интимность + страсть без обязательств), партнёрская любовь (интимность + обязательство без сильной страсти) и идеальный вариант – «совершенная любовь» (интимность + страсть + обязательство одновременно). Согласно этой теории, со временем пропорции компонентов могут меняться: например, страсть обычно максимальна на ранних этапах влюблённости, а затем несколько снижается, тогда как интимность и чувство долговременного союза растут. Для устойчивости отношений, по Стернбергу, важен баланс всех трёх аспектов. 

 Те пары, которые сумели развить не только страсть, но и глубокую дружбу и взаимную ответственность, достигают наиболее зрелой формы любви. 

 Другой значимый теоретический подход – теория привязанности во взрослых отношениях (основанная на работах Дж. Боулби, К. Хазан, Ф. Шейвер). Было показано, что стиль привязанности, сформированный в детстве (надежный, тревожно-избегающий, тревожно-амбивалентный), имеет продолжение в романтических отношениях взрослого. Например, надежно привязанные люди легче идут на эмоциональную близость, доверяют партнёру, у них более стабильные союзы. Избегающий стиль проявляется в трудности доверия, страхе близости, чрезмерной потребности в независимости – такие люди могут избегать глубоких отношений либо держать партнёра на расстоянии, что ведёт к неполному удовлетворению обоих. Тревожно-амбивалентные личности, напротив, склонны к слиянию, сверхзависимости, ревности, они боятся быть брошенными, часто демонстрируют эмоциональную неустойчивость. Очевидно, что зрелая личность – чаще всего с надёжным типом привязанности, или способная осознать и скорректировать свои небезопасные модели. 

 В психологическом консультировании пар теория привязанности активно применяется: клиентам помогает понять свои базовые страхи (боязнь отвержения или поглощения) и научиться новым паттернам взаимодействия. 

 Социально-психологические исследования выявляют важные факторы успешных отношений: общие ценности и установки партнеров, умение общаться и разрешать конфликты, эмоциональная поддержка, уважение границ личности и др. Так, Дж. Готтман в многолетних лонгитюдных наблюдениях выделил поведенческие маркеры дисфункциональных браков – например, выраженное презрение, постоянная критика, эмоциональное отстранение – и, напротив, характеристики благополучных пар – умение слушать друг друга, говорить «Я»-высказываниями, выражать благодарность, останавливать эскалацию ссоры юмором или лаской. Все эти навыки тесно связаны с личностными качествами: эмоционально зрелый человек способен контролировать вспышки гнева, идти на компромисс, проявлять эмпатию к партнеру. 

Список литературы 

 1. Арпентьева М. Р. Взаимопонимание как социально-психологический феномен (на примере психологического консультирования): дис. … д-ра психол. наук. — М.: МГУ, 2015. — 498 с. 

 2. Храмова Н. Г. Формирование психологической готовности студентов к консультированию по проблемам супружеских отношений: дис. … канд. психол. наук. — Тольятти, 2003. — 228 с. 

 3. Стернберг Р. Треугольная теория любви // Психологический журнал. — 1986. — Т. 93, № 2. — С. 119–135.

(англ. оригинал: Sternberg R. J. A Triangular Theory of Love // Psychological Review. 1986. Vol. 93. No. 2. P. 119–135.) 

 4. Hazan C., Shaver P. Romantic love conceptualized as an attachment process // Journal of Personality and Social Psychology. — 1987. — Vol. 52, No. 3. — P. 511–524. 

 5. Gottman J. M., Silver N. The Seven Principles for Making Marriage Work. — New York: Harmony Books, 1999. — 271 p. 

 6. Клецина И. С. Психология гендерных отношений: дис. … д-ра психол. наук. — СПб.: РГПУ им. А. И. Герцена, 2004. — 460 с. 

Обращайтесь за консультацией:

https://t.me/psyholoru (:+7 977 922 25 37)

https://www.b17.ru/rumintsevsa/

https://vk.com/rumyantsevsa

https://psyholo.ru/

Автор: к.п.н., Румянцев Сергей Александрович, доцент кафедры Психологии МГЭУ г. Москва. Телефон для связи +79779222537 (мессенджеры) Телеграмм